Berfikir positif

BERPIKIR POSITIF LAYANAN BK KELAS X ------------------ BERPIKIR POSITIF ----------------------------------------------------------------------------- oleh : Ika Dwi Safitri, S.Pd guru BK SMAN Kenduruan, materi BK kita hari ini adalah layanan bk bidang pribadi, silakan dibaca dan minggu depan akan kita diskusikan, jangan lupa isi link absen dibawah artikel ini. 1. Pentingnya Berpikir Positif Kalau kita mendengar kata positif pasti kita akan terbayang hal-hal yang baik saja, berpikir positif, bertindak positif, berkelakuan positif yang artinya adalah sesuatu yang baik-baik saja. Dalam menjalani hidup, tentu saja kita sebagai manusia selalu ada masalah n tantangan yang diberikan Tuhan Yang Mahaesa. Apa yang Tuhan berikan itu pastilah untuk menguji kita sebagai hamba apakah tetap berada dijalan-Nya atau tidak. Setiap orang punya masalah tapi yang membedakan orang yang satu dengan yang lain adalah bagaimana orang tersebut me-manage dan menyikapi masalah yang dihadapi. Secara sadar ataupun tidak, kita sering mengeluh dan berpikir negatif terhadap keadaan atau situasi yang kita alami. Berpikiran negatif kepada sesama manusia saja tidak baik, apalagi kalau kita sampai berpikiran negatif kepada Sang Pencipta?! 2. Manfaat Berpikir Positif dan Senyum Sudah tidak diragukan lagi bahwa hanya dengan berpikir positif badan kita menjadi sehat, tidak sakit-sakitan, atau bahkan sukses dalam bisnis. Memang dengan berpikir positif urat-urat saraf kita menjadi tidak tegang, sehingga pikiran menjadi jernih, mudah memutuskan hal-hal yang penting. Selain berpikir positif, senyum juga sangat besar pengaruhnya terhadap diri kita. Saya sering menganjurkan teman-teman meluangkan waktunya untuk tersenyum Orang yang sedih bisa gembira dengan senyum. Orang marah akan reda jika bisa tersenyum. Jika tidak bisa tersenyum, dipaksakan untuk tersenyum dengan cara menarik ujung bibir seperti orang yang sedang tersenyum. Dengan cara tersebut sudah terbukti mengendorkan urat saraf yang tegang. Dalam buku The Secret juga diungkapkan bahwa pikiran positif menjadi dasar utama dalam mencapai kesuksesan. Bahkan orang yang sakit pun akan sembuh hanya dengan berpikir positif. Tetapi mudahkah kita untuk berpikir positif? Jadi, dengan berpikir positif dan senyum, hati menjadi tenang, pikiran menjadi jernih, saraf tidak tegang, dan bekerja akan menjadi lebih lagi. Mari kita mulai hari-hari dengan berpikir positif dan senyum serta syukur. 3. Menuju Sukses Berpikir Positif Percaya atau tidak, sikap kita adalah cermin masa lampau kita, pembicara kita di masa sekarang dan merupakan peramal bagi masa depan kita. Maksudnya apa ? Ya, bahwa kondisi masa lalu, sekarang dan masa depan kita dapat tercermin dari bagaimana sikap kita sehari-hari. Camkan satu hal, sikap kita merupakan sahabat yang paling setia, namun juga bisa menjadi musuh yang paling berbahaya. Bagaimana sikap mental kita adalah sebuah pilihan; positif ataukah negatif. Jika kita seorang yang berpikiran positif, kita pasti mampu menghasilkan sesuatu. Kita akan lebih banyak berkreasi daripada bereaksi. Jelasnya, kita lebih berkonsentrasi untuk berjuang mencapai tujuan-tujuan yang positif daripada terus saja memikirkan hal-hal negatif yang mungkin saja terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari. Dengan bersikap positif bukan berarti telah menjamin tercapainya suatu keberhasilan. Namun, bila sikap kita positif, setidak-tidaknya kita sudah berada di jalan menuju keberhasilan. nah setelah membaca materi diatas. silakan buat ringkasan dan kalian simpulkan. minggu depan presentasi... Siapa yang ingin sukses ? Kuncinya jangan pernah sekali-kali berpikiran negatif ! Buang jauh-jauh hal-hal negatif ; juga kalimat-kalimat negatif dari pikiran Anda ! Jangan pernah ada lagi kalimat-kalimat seperti : “Pasti gagal; Kami belum pernah melakukannya; Kami tak sanggup melakukannya; Saya belum siap melakukannya; Itu bukan tanggung jawab kami; dan sebagainya”. “Semoga harapan kalian tercapai dan berbahagialah hari ini”

BERPIKIR POSITIF LAYANAN BK KELAS X

------------------  BERPIKIR POSITIF -----------------------------------------------------------------------------

oleh : Ika Dwi Safitri, S.Pd

guru BK SMAN Kenduruan,

materi BK kita hari ini adalah layanan bk bidang pribadi, silakan dibaca dan minggu depan akan kita diskusikan, jangan lupa isi link absen dibawah artikel ini.  

  1. Pentingnya Berpikir Positif 

Kalau kita mendengar kata positif pasti kita akan terbayang hal-hal yang baik saja, berpikir positif, bertindak positif, berkelakuan positif yang artinya adalah sesuatu yang baik-baik saja. Dalam menjalani hidup, tentu saja kita sebagai manusia selalu ada masalah n tantangan yang diberikan Tuhan Yang Mahaesa. Apa yang Tuhan berikan itu pastilah untuk menguji kita sebagai hamba apakah tetap berada dijalan-Nya atau tidak. Setiap orang punya masalah tapi yang membedakan orang yang satu dengan yang lain adalah bagaimana orang tersebut me-manage dan menyikapi masalah yang dihadapi. Secara sadar ataupun tidak, kita sering mengeluh dan berpikir negatif terhadap keadaan atau situasi yang kita alami. Berpikiran negatif kepada sesama manusia saja tidak baik, apalagi kalau kita sampai berpikiran negatif kepada Sang Pencipta?! 

2. Manfaat Berpikir Positif dan Senyum

 Sudah tidak diragukan lagi bahwa hanya dengan berpikir positif badan kita menjadi sehat, tidak sakit-sakitan, atau bahkan sukses dalam bisnis. Memang dengan berpikir positif urat-urat saraf kita menjadi tidak tegang, sehingga pikiran menjadi jernih, mudah memutuskan hal-hal yang penting. Selain berpikir positif, senyum juga sangat besar pengaruhnya terhadap diri kita. Saya sering menganjurkan teman-teman meluangkan waktunya untuk tersenyum Orang yang sedih bisa gembira dengan senyum. Orang marah akan reda jika bisa tersenyum. Jika tidak bisa tersenyum, dipaksakan untuk tersenyum dengan cara menarik ujung bibir seperti orang yang sedang tersenyum. Dengan cara tersebut sudah terbukti mengendorkan urat saraf yang tegang. Dalam buku The Secret juga diungkapkan bahwa pikiran positif menjadi dasar utama dalam mencapai kesuksesan. Bahkan orang yang sakit pun akan sembuh hanya dengan berpikir positif. Tetapi mudahkah kita untuk berpikir positif? Jadi, dengan berpikir positif dan senyum, hati menjadi tenang, pikiran menjadi jernih, saraf tidak tegang, dan bekerja akan menjadi lebih lagi. Mari kita mulai hari-hari dengan berpikir positif dan senyum serta syukur.

 3. Menuju Sukses

Berpikir Positif Percaya atau tidak, sikap kita adalah cermin masa lampau kita, pembicara kita di masa sekarang dan merupakan peramal bagi masa depan kita. Maksudnya apa ? Ya, bahwa kondisi masa lalu, sekarang dan masa depan kita dapat tercermin dari bagaimana sikap kita sehari-hari. Camkan satu hal, sikap kita merupakan sahabat yang paling setia, namun juga bisa menjadi musuh yang paling berbahaya. Bagaimana sikap mental kita adalah sebuah pilihan; positif ataukah negatif. Jika kita seorang yang berpikiran positif, kita pasti mampu menghasilkan sesuatu. Kita akan lebih banyak berkreasi daripada bereaksi. Jelasnya, kita lebih berkonsentrasi untuk berjuang mencapai tujuan-tujuan yang positif daripada terus saja memikirkan hal-hal negatif yang mungkin saja terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari. Dengan bersikap positif bukan berarti telah menjamin tercapainya suatu keberhasilan. Namun, bila sikap kita positif, setidak-tidaknya kita sudah berada di jalan menuju keberhasilan. 

Siapa yang ingin sukses ?

 Kuncinya jangan pernah sekali-kali berpikiran negatif ! 

Buang jauh-jauh hal-hal negatif ; 

juga kalimat-kalimat negatif dari pikiran Anda !

 Jangan pernah ada lagi kalimat-kalimat seperti : “Pasti gagal; Kami belum pernah melakukannya; Kami tak sanggup melakukannya; Saya belum siap melakukannya; Itu bukan tanggung jawab kami; dan sebagainya”.

“Semoga harapan kalian tercapai dan berbahagialah hari ini”

SEHAT SEHAT SEMUANYA.....

TETAP TERAPKAN PROTOKOL KESEHATAN

MINGGU DEPAN KITA PTM LAGI.

layanan informasi kelas X

 Assalamualaikum wr. wb

selamat pagi anak - anak ku kelas X

semoga dimanapun kalian berada saat ini kalian dalam kondisi yang sehat dan bahagia

amiin..

sebelum kita memulai sesi kali ini mari kita awali kegiatan kita dengan berdoa

menurut agama dan kepercayaan kita masing-masing

berdoa mulai...

selesai.

teman sekelas jumpa secara daring semoga tetap bisa menjaga silaturahmi, dan semoga kita semua selalu diberi kesehatan

belajar dirumah kalian harus tetap rajin berolahraga yaa.... agar imunitas dalam tubuh kita tetap terjaga sehingga badan kita jadi sehat dan penuh semangat.

kalian juga pasti dihadpkan dengan berbagai macam persoalan mulai dari tugas hingga sinyal yang kurang bersahabat di daerah kalian.

tentunya kalian harus sudah dan di tuntut harus bisa beradaptasi dengan semua hal tersebut.

kita berharap agar pandemi covid19 ini segera berlalu agar kita bisa segera masuk sekolah dan beraktivitas seperti sebelumnya. 

percaya dan yakin ini akan segera berlalu dan kita dapat kembali normal tanpa ada suatu kekhawatiran seperti saat ini.

tapi tentunya dibalik pandemi covid19 yang telah merengut banyak nyawa masyarakat di Indonesia bahkan di dunia ini,  pasti ada pelajaran dan hikmah yang dapat kita jadikan pelajaran dalam hidup kita, apa saja hikmah yang dapat kita ambil dari pandemi covid19 ini

1. menjadikan kita manusia untuk senantiasa bersyukur bahwa  semakin yakin bahwa Allah sungguh Maha Kuasa. Allahu Akbar - Allah Maha Besar.

2. kita semakin sadar dan harus mau mengakui kalau manusia itu sebenarnya tidak berdaya. sekaya apapun kita sehebat, sejenius, sesehat atau bahkan kekayaan yang kita miliki ini kita menjadi tidak berdaya ketika di datangkan sebuah wabah penyakit manusia menjadi lemah.

3. mengajarkan kita untuk hidup bersih dan sehat, kita dianjurkan untuk sesering mungkin cuci tangan menggunakan sabun / handsinitizer mengenakan masker. yang awlnya kalian malas untuk cuci tangan ketika memulai suatu apapun sekarang kalian jadi rajincuci tangan ketika selesai melakukan pekerjaan.

4. merekatkan hubungan / keharmonisan didalam keluarga (mempunya banyak waktu untuk bertemu dengan orang tua/saudara)

5. gotong royong untuk meringankan beban bagi orang yang terkenadampah covid19.

tentunya masih banyak lagi  nilai - nilai kehidupan yang dapat kita ambil dari peristiwa ini

saat ini pemerintah sedang menerapkan "PPKM" dimana ini sebagian besar aktiivitas publik dibatasi serta anjuran menerapkan protokol kesehatan yang ketat.

nah kita sebagai warga negara yang baik dan sadar akan hukum dan sebagai siswa yang terpelajar tentunya kalian bisa menjadi leader atau contoh bagi adik, keluarga dan masyarakat disekitar kalian untuk mengajak semuanya agar mau mentaati peraturan dan kebijakan yang dianjurkan oleh pemerintah.

PPKM sangat ditentukan dengan kedisiplinan kita dalam berperilaku

disiplin dan orang yang kuat adalah mereka yang disiplin setiap saat.

salam BK

bk sahabat siswa.

sehat sehat semuanya.

wassalamualaikum wr.wb.

BK KELAS X. TIPS MENGATASI RASA BOSAN

 Layanan BK bidang pribadi dan sosial

Tema : tips asyik atasi bosan. 

Oleh : IKA DWI SAFITRI, S.Pd

Guru BK SMAN KENDURUAN, TUBAN

Kesampingkan semua rutinitas cobalah untuk bersantai degan 

memanjakan diri sendiri. Cobalah bersosialilsai, bertemu degnan kawan 

lama. Berikut 15 jurus memupus jenuh yang bisa alian coba.

1. Ekspresikan diri

Cari tempat dan waktu untuk menenangkan diri, dan mulailah 

mengekspresikan diri. Bisa dengan menulis jurnal atau sekedar oret￾oretan di buku yang sudah disiapkan untuk mencurahkan unek-unek. 

Mulailah dengan hal yang paling sederhana, tulislah dengan jujur 

tentang diri sendiri, apa yang diinginkan, harapkan, semua rencana 

masa depan, dan hal yang ingin diwujudkan. Tentang kutipan kata￾kata mutiara, puisi, buku dan CD music favorit kamu.

2. Terus bergerak

Dengan terus bergerak akan memberi banyak keuntungan, bukan saja 

untuk fisik tapi juga emosi kita. Berjalan adalah salah satu bentuk 

latihan yang paling mudah. Bisa dilakukan sendirian dengan teman 

dekat, atau mengikuti klub olah raga.

3. Mainkan music

Sebagai makanan jiwa, music diyakini mampu menyeimbangkan 

emosi.

4. Tertawa lepas

Putar video lucu, cobalah sesantai mungkin dan biarkan kita tawa

lepas bersama banyolan konyol si pelawak.

5. Seleektif makanan

Pasalnya ada jenis makanan tertentu yang justru memicu stress, rasa 

jenuh dan emosional. Seperti rendah lemak, atau tinggi karbohidrat 

(popcorn, kue bagel, biscuit beras). Cobalah jenis makanan 

berkarbohidrat kompleks, seperti roti gandum, pasta, buah-buahan, 

yang memberi enersi lebih sepanjang hari. Jangan lupa, bahwa cara 

makan yang benar adalah salah satu dasar menjaga kesehatan sendiri.

6. Nikmati kesendirian anda

Tentukan ruang dalam rumah, tempat dimana kita bisa meikmati

semua aktivitas secara pribadi. Cobalah mencari kesibukan, membaca

novel cinta, membuka surat-surat lama atau apa saja yang tidak

mungkin dilakukan saat sibuk.

7. Hubungi kenalan lama

Kita memiliki utang janji dengan seorang teman lama? Sekaranglah

saatnya, kita memiliki waktu luang, cobalah kontak dia dan buatlah

percakapan yang menarik dengannya. Pasti indah membongkar

kembali kenangan manis masa dulu.

8. Tekuni hobi

Melakukan hobi yang sudah lama tidak dilakukan seperti melukis,

membuat desain dan miniature puri, atau yang lain. Saat beranjak

dewasa, kadang orang mulai melupakan hobi dan menguburnya

dalam-dalam. Demikian juga dengan permainan masa kecil. Mengapa

tidak melakukannya sesekali dengan mencoba permainan masa kecil.

9. Cobalah terapi air

Nikmati saat-saat sepi di rumah degnan terapi air. Nyalakan shower, isi

bath-tup dengan kemewahan busa sabun yang berllimpah. Tambah

dengan aroma terapi favorit Anda dan cobalah berendam santai.

Biarkan semua jenuh dan keletihan Anda terbasuh air.

10. Lakukan meditasi

Siapkan 20 menit ntuk ‘lari’ dari semua aktivitas rutin. Cobalah duduk

atau berbaring untuk menenangkan diri dengan cara bermitasi. Cari

ruang dan tempat yang sesuai untuk melakukan meditasi. Karena

meditasi diyakini mampu menenangkan tekanan darah sekaligus

membantu mereduksi tingkat tekanan jenuh. Meditasi atau berdoa

akan membawa kita kembali ke sisi spiritual. Sebuah metode efektif

relaksasi.

11. Tidur sejenak

Cara mudah dan paling murah menghilangkan jenuh adalah tidur.

Carilah tempat yang nyaman dan cobalah tidur sejenak delama 20

menit untuk menambah enersi yang terkuras setelah aktivitas yang simulai sejak dini hari. Survey menunjukkan bahwa istirahat dengan

tidur sejenak selama 20-30 menit pada siang hari memberi

keuntungan kesehatan ekstra disbanding mereka yang tidak

melakukannya sama sekali. Pilih waktu yang tepat dan jangan terlalu

sore, karena akan mengganggu tidur malam.

12. Kegiatan luar rumah

Cobalah melakukan kegiatan di luar rumah barang sebentar untuk

merubah suasana emosi. Berjalan-jalan dan menikmati sinar matahari

pagi hari bisa mengganti energy kita yang mulai menipis.

13. Jadwalkan waktu anda

Saat kita merasa mudah gelisah dan kehilangan konsentrasi. Cobalah

membuat ulang jadwal kegiatan kita sehari-hari agar lebih variatif dan

tidak membosankan.

Demikian tips yang dapat kalian lakukan

Semoga dapat mengatasi kejenuhan yg kalian alami selama masa pandemi covid19 dan belajar daring ini. 

Tetap jaga kesehatan

Terapkan 5M

Sehat sehat semuanya. 

Semoga hari kalian menyenangkan.

BK kelas XI TIPS ASYIK ATASI KEJENUHAN

 Layanan BK bidang pribadi dan sosial

Tema : tips asyik atasi kejenuhan

Oleh : IKA DWI SAFITRI, S.Pd

Guru BK SMAN KENDURUAN, TUBAN

Kesampingkan semua rutinitas cobalah untuk bersantai degan 

memanjakan diri sendiri. Cobalah bersosialilsai, bertemu degnan kawan 

lama. Berikut 15 jurus memupus jenuh yang bisa alian coba.

1. Ekspresikan diri

Cari tempat dan waktu untuk menenangkan diri, dan mulailah 

mengekspresikan diri. Bisa dengan menulis jurnal atau sekedar oret￾oretan di buku yang sudah disiapkan untuk mencurahkan unek-unek. 

Mulailah dengan hal yang paling sederhana, tulislah dengan jujur 

tentang diri sendiri, apa yang diinginkan, harapkan, semua rencana 

masa depan, dan hal yang ingin diwujudkan. Tentang kutipan kata￾kata mutiara, puisi, buku dan CD music favorit kamu.

2. Terus bergerak

Dengan terus bergerak akan memberi banyak keuntungan, bukan saja 

untuk fisik tapi juga emosi kita. Berjalan adalah salah satu bentuk 

latihan yang paling mudah. Bisa dilakukan sendirian dengan teman 

dekat, atau mengikuti klub olah raga.

3. Mainkan music

Sebagai makanan jiwa, music diyakini mampu menyeimbangkan 

emosi.

4. Tertawa lepas

Putar video lucu, cobalah sesantai mungkin dan biarkan kita tawa

lepas bersama banyolan konyol si pelawak.

5. Seleektif makanan

Pasalnya ada jenis makanan tertentu yang justru memicu stress, rasa 

jenuh dan emosional. Seperti rendah lemak, atau tinggi karbohidrat 

(popcorn, kue bagel, biscuit beras). Cobalah jenis makanan 

berkarbohidrat kompleks, seperti roti gandum, pasta, buah-buahan, 

yang memberi enersi lebih sepanjang hari. Jangan lupa, bahwa cara 

makan yang benar adalah salah satu dasar menjaga kesehatan sendiri.

6. Nikmati kesendirian anda

Tentukan ruang dalam rumah, tempat dimana kita bisa meikmati

semua aktivitas secara pribadi. Cobalah mencari kesibukan, membaca

novel cinta, membuka surat-surat lama atau apa saja yang tidak

mungkin dilakukan saat sibuk.

7. Hubungi kenalan lama

Kita memiliki utang janji dengan seorang teman lama? Sekaranglah

saatnya, kita memiliki waktu luang, cobalah kontak dia dan buatlah

percakapan yang menarik dengannya. Pasti indah membongkar

kembali kenangan manis masa dulu.

8. Tekuni hobi

Melakukan hobi yang sudah lama tidak dilakukan seperti melukis,

membuat desain dan miniature puri, atau yang lain. Saat beranjak

dewasa, kadang orang mulai melupakan hobi dan menguburnya

dalam-dalam. Demikian juga dengan permainan masa kecil. Mengapa

tidak melakukannya sesekali dengan mencoba permainan masa kecil.

9. Cobalah terapi air

Nikmati saat-saat sepi di rumah degnan terapi air. Nyalakan shower, isi

bath-tup dengan kemewahan busa sabun yang berllimpah. Tambah

dengan aroma terapi favorit Anda dan cobalah berendam santai.

Biarkan semua jenuh dan keletihan Anda terbasuh air.

10. Lakukan meditasi

Siapkan 20 menit ntuk ‘lari’ dari semua aktivitas rutin. Cobalah duduk

atau berbaring untuk menenangkan diri dengan cara bermitasi. Cari

ruang dan tempat yang sesuai untuk melakukan meditasi. Karena

meditasi diyakini mampu menenangkan tekanan darah sekaligus

membantu mereduksi tingkat tekanan jenuh. Meditasi atau berdoa

akan membawa kita kembali ke sisi spiritual. Sebuah metode efektif

relaksasi.

11. Tidur sejenak

Cara mudah dan paling murah menghilangkan jenuh adalah tidur.

Carilah tempat yang nyaman dan cobalah tidur sejenak delama 20

menit untuk menambah enersi yang terkuras setelah aktivitas yang simulai sejak dini hari. Survey menunjukkan bahwa istirahat dengan

tidur sejenak selama 20-30 menit pada siang hari memberi

keuntungan kesehatan ekstra disbanding mereka yang tidak

melakukannya sama sekali. Pilih waktu yang tepat dan jangan terlalu

sore, karena akan mengganggu tidur malam.

12. Kegiatan luar rumah

Cobalah melakukan kegiatan di luar rumah barang sebentar untuk

merubah suasana emosi. Berjalan-jalan dan menikmati sinar matahari

pagi hari bisa mengganti energy kita yang mulai menipis.

13. Jadwalkan waktu anda

Saat kita merasa mudah gelisah dan kehilangan konsentrasi. Cobalah

membuat ulang jadwal kegiatan kita sehari-hari agar lebih variatif dan

tidak membosankan.

Demikian tips yang dapat kalian lakukan

Semoga dapat mengatasi kejenuhan yg kalian alami selama masa pandemi covid19 dan belajar daring ini. 

Tetap jaga kesehatan

Terapkan 5M

Sehat sehat semuanya. 

Semoga hari kalian menyenangkan. 

❤

Materi BK kelas X POTENSI DIRI

 Materi layanan informasi bidang pribadi dan sosial

Oleh Ika dwi safitri, S.Pd

Assalamu'alaikum wr wb

Anak - anak hari ini bu dwi akan membahas tentang potensi diri. Dimana materi ini akan membahas bagaimana cara kita untuk mengetahui potensi yang ada di dalam diri kita nah bagaimana caranya simak dan pahami tulisan ini yaaa... 

1. Mengenali Potensi Diri

Pada dasarnya setiap manusia memiliki kekuatan dan potensi masing-

masing. Tapi sampai saat ini masih banyak yang belum menyadari potensi 

di dalam dirinya sendiri. Padahal potensi setiap orang sangat menunjang 

kesuksesan hidupnya jika diasah dengan baik. Berikut tips mengenali 

potensi diri :

a. Kenali diri sendiri

Coba buat daftar pertanyaan, seperti: apa yang membuat Anda bahagia; 

apa yang Anda inginkan dalam hidup ini; apa kelebihan dan kekuatan 

Anda; dan apa saja kelemahan Anda. Kemudian jawablah pertanyaan ini 

secara jujur dan objektif. Mintalah bantuan keluarga atau sahabat untuk 

menilai kelemahan dan kekuatan Anda.

b. Tentukan tujuan hidup

Tentukan tujuan hidup Anda baik itu tujuan jangka waktu pendek maupun 

jangka panjang secara realistis. Realistis maksudnya yang sesuai dengan 

kemampuan dan kompetensi Anda. Menentukan tujuan yang jauh boleh 

aja asal diikuti oleh semangat untuk mencapainya.

c. Kenali motivasi hidup

Setiap manusia memiliki motivasi tersendiri untuk mencapai tujuan 

hidupnya. Coba kenali apa motivasi hidup Anda, apa yang bisa melecut 

semangat Anda untuk menghasilkan karya terbaik, dan sebagainya. 

Sehingga Anda memiliki kekuatan dan dukungan moril dari dalam diri.

d. Hilangkan negative thinking

Buanglah pikiran-pikiran negatif yang bisa menghambat langkah Anda 

mencapai tujuan. Setiap kali Anda menghadapi hambatan, jangan 

menyalahkan orang lain. Lebih baik coba evaluasi kembali langkah Anda 

mungkin ada sesuatu yang perlu diperbaiki. Kemudian melangkahlah 

kembali jika Anda telah menemukan jalan yang mantap.

e. Jangan mengadili diri sendiri

Jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan dalam mencapai tujuan Anda, 

jangan menyesali dan mengadili diri sendiri berlarut-larut. Hal ini hanya 

akan membuang waktu dan energi. Bangkit dan tataplah masa depan. 

Jadikan kegagalan sebagai pengalaman dan bahan pelajaran untuk maju. 

Masa remaja adalah masa yang penuh gejolak di mana setiap remaja 

puteri merasa tertantang untuk mencari jati dirinya sesuai dengan karakter 

dan panggilan jiwa. Terlebih lagi, saat ini remaja hidup di zaman yang 

bergerak sangat cepat, dengan kemajuan teknologi informasi 

mengakibatkan derasnya informasi tentang budaya baru yang 

menawarkan berbagai pilihan dan nilai-nilai baru bagi mereka. 

Perkembangan arus informasi inilah yang juga memengaruhi proses 

pencarian jati diri dan potensi yang dimiliki. Sementara pada saat yang 

bersamaan, para remaja dihadapkan pada norma dan nilai yang berlaku di 

lingkungan sekitarnya yang memberikan keterbatasan ruang untuk 

berkespresi. Situasi seperti ini yang memungkinkan terjadinya erosi 

identitas diri disebabkan oleh karena sang remaja puteri tidak memiliki 

kebebasan untuk mengekspresikan diri seperti apa yang dia kehendaki, 

dan kemudian merasa harus tampil sebagai "orang lain". Potensi diri 

merupakan modal yang perlu kita ketahui. Kita gali dan kita maksimalkan. 

Karena sesungguhnya perubahan hanya bisa terjadi jika kita mengetahui 

potensi kita. Lalu mengarahkannya kepada tindakan yang tepat dan teruji. 

Jika itu terjadi, kita akan memiliki kepercayaan diri yang kuat untuk 

melakukan sesuatu denga mantap. Ketahuilah sesungguhnya manusia 

memiliki dua sisi sikap potensial yang menonjol. Sisi positif dan sisi negatif. 

Kedua sisi ini masing-masing memberikan kontribusi besar terhadap 

perkembangan diri kita. Baik buruknya diri kita merupakan refleksi dari 

dorongan positif atau negatifnya sikap kita. Karena Sikap menentukan 

segalanya. Potensi diri dapat digali dengan tahap mengenali diri. 

Bagaimana kita akan dapat menggali potensi dalam diri kita, tanpa kita 

mengetahui seperti apa diri kita sendiri.

2. Menggali Potensi Diri

Faktor-faktor apa saja yang membuat potensi diri Anda bisa tergali?

1. Percaya diri. Kurangnya percaya diri bisa menghilangkan kesempatan 

Anda untuk menggali potensi diri Anda, akan tetapi tidak 

menghilangkan potensi.

2. Hobi dan minat. Jika Anda mengerjakan sesuatu yang Anda sukai 

bahkan sebagai hobi atau minat pasti akan menghasilkan sesuatu yang 

memuaskan (seharusnya). Jadi cobalah gali potensi yang sejalan 

dengan minat Anda, akan tetapi jangan lupakan yang bukan minat 

Anda.

3. Pergaulan. Misal jika Anda punya pergaulan yang baik dengan orang 

yang pintar maka Anda akan jadi pintar.

Nah demikian materi tentang potensi diri

Semoga dapat memberikan manfaat utk kalian. 

Tetap bahagia

Sehat - sehat kalian semua semoga apa yg kalian harapkan dan cita cita kan akan terkabul. 

Semangattt

W assalamu'alaikum wr. Wb

Materi BK kelas XI Mengenal Potensi Diri

 Materi layanan informasi bidang pribadi dan sosial

Oleh Ika dwi safitri, S.Pd

Assalamu'alaikum wr wb

Anak - anak hari ini bu dwi akan membahas tentang potensi diri. Dimana materi ini akan membahas bagaimana cara kita untuk mengetahui potensi yang ada di dalam diri kita nah bagaimana caranya simak dan pahami tulisan ini yaaa... 

1. Mengenali Potensi Diri

Pada dasarnya setiap manusia memiliki kekuatan dan potensi masing-

masing. Tapi sampai saat ini masih banyak yang belum menyadari potensi 

di dalam dirinya sendiri. Padahal potensi setiap orang sangat menunjang 

kesuksesan hidupnya jika diasah dengan baik. Berikut tips mengenali 

potensi diri :

a. Kenali diri sendiri

Coba buat daftar pertanyaan, seperti: apa yang membuat Anda bahagia; 

apa yang Anda inginkan dalam hidup ini; apa kelebihan dan kekuatan 

Anda; dan apa saja kelemahan Anda. Kemudian jawablah pertanyaan ini 

secara jujur dan objektif. Mintalah bantuan keluarga atau sahabat untuk 

menilai kelemahan dan kekuatan Anda.

b. Tentukan tujuan hidup

Tentukan tujuan hidup Anda baik itu tujuan jangka waktu pendek maupun 

jangka panjang secara realistis. Realistis maksudnya yang sesuai dengan 

kemampuan dan kompetensi Anda. Menentukan tujuan yang jauh boleh 

aja asal diikuti oleh semangat untuk mencapainya.

c. Kenali motivasi hidup

Setiap manusia memiliki motivasi tersendiri untuk mencapai tujuan 

hidupnya. Coba kenali apa motivasi hidup Anda, apa yang bisa melecut 

semangat Anda untuk menghasilkan karya terbaik, dan sebagainya. 

Sehingga Anda memiliki kekuatan dan dukungan moril dari dalam diri.

d. Hilangkan negative thinking

Buanglah pikiran-pikiran negatif yang bisa menghambat langkah Anda 

mencapai tujuan. Setiap kali Anda menghadapi hambatan, jangan 

menyalahkan orang lain. Lebih baik coba evaluasi kembali langkah Anda 

mungkin ada sesuatu yang perlu diperbaiki. Kemudian melangkahlah 

kembali jika Anda telah menemukan jalan yang mantap.

e. Jangan mengadili diri sendiri

Jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan dalam mencapai tujuan Anda, 

jangan menyesali dan mengadili diri sendiri berlarut-larut. Hal ini hanya 

akan membuang waktu dan energi. Bangkit dan tataplah masa depan. 

Jadikan kegagalan sebagai pengalaman dan bahan pelajaran untuk maju. 

Masa remaja adalah masa yang penuh gejolak di mana setiap remaja 

puteri merasa tertantang untuk mencari jati dirinya sesuai dengan karakter 

dan panggilan jiwa. Terlebih lagi, saat ini remaja hidup di zaman yang 

bergerak sangat cepat, dengan kemajuan teknologi informasi 

mengakibatkan derasnya informasi tentang budaya baru yang 

menawarkan berbagai pilihan dan nilai-nilai baru bagi mereka. 

Perkembangan arus informasi inilah yang juga memengaruhi proses 

pencarian jati diri dan potensi yang dimiliki. Sementara pada saat yang 

bersamaan, para remaja dihadapkan pada norma dan nilai yang berlaku di 

lingkungan sekitarnya yang memberikan keterbatasan ruang untuk 

berkespresi. Situasi seperti ini yang memungkinkan terjadinya erosi 

identitas diri disebabkan oleh karena sang remaja puteri tidak memiliki 

kebebasan untuk mengekspresikan diri seperti apa yang dia kehendaki, 

dan kemudian merasa harus tampil sebagai "orang lain". Potensi diri 

merupakan modal yang perlu kita ketahui. Kita gali dan kita maksimalkan. 

Karena sesungguhnya perubahan hanya bisa terjadi jika kita mengetahui 

potensi kita. Lalu mengarahkannya kepada tindakan yang tepat dan teruji. 

Jika itu terjadi, kita akan memiliki kepercayaan diri yang kuat untuk 

melakukan sesuatu denga mantap. Ketahuilah sesungguhnya manusia 

memiliki dua sisi sikap potensial yang menonjol. Sisi positif dan sisi negatif. 

Kedua sisi ini masing-masing memberikan kontribusi besar terhadap 

perkembangan diri kita. Baik buruknya diri kita merupakan refleksi dari 

dorongan positif atau negatifnya sikap kita. Karena Sikap menentukan 

segalanya. Potensi diri dapat digali dengan tahap mengenali diri. 

Bagaimana kita akan dapat menggali potensi dalam diri kita, tanpa kita 

mengetahui seperti apa diri kita sendiri.

2. Menggali Potensi Diri

Faktor-faktor apa saja yang membuat potensi diri Anda bisa tergali?

1. Percaya diri. Kurangnya percaya diri bisa menghilangkan kesempatan 

Anda untuk menggali potensi diri Anda, akan tetapi tidak 

menghilangkan potensi.

2. Hobi dan minat. Jika Anda mengerjakan sesuatu yang Anda sukai 

bahkan sebagai hobi atau minat pasti akan menghasilkan sesuatu yang 

memuaskan (seharusnya). Jadi cobalah gali potensi yang sejalan 

dengan minat Anda, akan tetapi jangan lupakan yang bukan minat 

Anda.

3. Pergaulan. Misal jika Anda punya pergaulan yang baik dengan orang 

yang pintar maka Anda akan jadi pintar.

Nah demikian materi tentang potensi diri

Semoga dapat memberikan manfaat utk kalian. 

Tetap bahagia

Sehat - sehat kalian semua semoga apa yg kalian harapkan dan cita cita kan akan terkabul. 

Semangattt

W assalamu'alaikum wr. Wb